Jak na celulitidu a zavodněný organismus?

Hladká a pevná pokožka bez jakýchkoliv nedokonalostí je snem spousty žen. Každá z nás si však najde na svém těle oblast, se kterou spokojená není. A blížící se plavkovou sezónou nespokojenost ještě stoupá. Větší bříško, povadlá prsa, celulitida nebo strie… Ryze ženské záležitosti, o jejiž existenci nemají muži většinou ani ponětí. S některými se musíme smířit, některé však řešit lze. Celulitida patří naštěstí do skupiny těch řešitelných.

Co je celulitida?

Celulitida nebolí, nesvědí a jde spíše o kosmetický problém. Jedná se o lokální lymfatický otok, který vzniká v důsledku hromadění tekutiny v podkoží.
Rizikových faktorů jejího vzniku je nespočet. Patří mezi ně hormonální změny těhotenství, stejně jako užívání hormonální antikoncepce, káva, stres, kouření a alkohol. A samozřejmě také nedostatek pohybu a nevyvážená strava, které vedou k ochabování tkání.
Celulitida je jako odraz našeho životního stylu a daň za pohodlný moderní život. Není pravdou, že celulitida trápí jen ženy s nadváhou. Nevyhýbá se ani štíhlým ženám.

Proč právě ženy?

Ženy mají jinou strukturu a rozmístění pojivové tkáně a tukových buněk v podkoží než muži, proto je u nich celulitida viditelnější. Roli hrají i hormony - estrogen podporuje tvorbu tukových buněk a zadržování vody.
Pro odstranění celulitidy je zásadní rozhýbat lymfatický systém a vyloučit z organismu toxiny.

Za vším hledej lymfu…

Pokud lymfatický systém nefunguje správně, je organismus zatěžován škodlivými látkami (tuky, voda, sůl a odpadní látky), které nemohou být vyloučeny z těla a hromadí se v podkoží. Což se projevuje celulitidou, akné, zavodňováním a oslabenou imunitou.
Často se přidávají i oteklé nohy, klouby, naběhlé uzliny.
Efektivně fungující lymfatický systém pomáhá zbavit se i dlouhodobých zánětů nebo nepříjemných otoků a s tím spojené únavy.

Co lymfatickému systému neprospívá?

• Málo pohybu
• Nedostatek živin (málo ovoce a zeleniny)
• Toxiny (z potravy, ovzduší a kosmetiky)
• Tučné jídlo
• Nedodržování pitného režimu
• Hormonální antikoncepce

Jak lymfu rozproudit?

Nejpřirozenějším a zároveň nejlepším pohybem pro podporu proudění lymfy je chůze. Dopřejte si rychlé a svižné procházky s dlouhým krokem známé jako nordic walking (dlouhé kroky stimulují lymfatické uzliny v tříslech). Další z prospěšných kardio aktivit jsou např. jízda na kole, plavání, běh nebo stále oblíbenější skákání na trampolínách.
Dřepy, výpady, planky… většinu těchto cviků se dá cvičit z pohodlí domova.
Pohyb lymfy podpoříte i peelingem. Pro peeling zvolte přípravek s hrubší strukturou, ale jemný k pokožce. Tyto požadavky splňuje solno-olejový přípravek OLEOSOL CELLU s jemnou mořskou solí a prokrvujícími éterickými oleji.

Co platí na celulitidu?

Prokrvit tělo a aktivovat tok lymfy. S tím nám dokáže pomoci i aromaterapie. Kromě vysoce kvalitních rostlinných olejů účinně působí zejména éterické oleje: JALOVEC, ROZMARÝN, SKOŘICE, VAVŘÍN a GRAPEFRUIT. Mají jedinečnou schopnost prohřívat, výrazně prokrvovat, napomáhají odstraňovat otoky a podporují detoxikaci. Proto jsou součástí přípravků řady s názvem CELLU THERAP. Řada obsahuje 4 přípravky vhodně pro domácí i profesionální použití. Sprchovací, koupelový, masážní olej a masážní krém.

Při sprchování s olejem CELLU THERAP výborně působí střídání studené a teplé vody. Je to skvělé pasivní cvičení na zvýšení elasticity cév. Teplá voda cévy rozšiřuje, studená je zase stahuje. Sprchování zakončete vždy studenou vodou.

Koupelový olej CELLU THERAP je účinný nejen při celulitidě a podpoře lymfy, ale blahodárně působí i při únavě a psychickém vyčerpání. Do voňavé koupele můžete použít i olej JALOVCOVÝ, MANDARINKOVÝ nebo z BOROVICOVÉHO JEHLIČÍ.

TIP! Ještě lepšího výsledku docílíte, pokud před začátkem sprchování připojíte masáž lufou nebo kartáčem a krouživými pohyby masírujeme. Začněte od nohou a pokračujte směrem k hrudníku. Tato technika výrazně pomáhá urychlit průtok lymfy a vylučování toxinů.

Lymfatická masáž

Nejosvědčenější a nejpříjemnější metodou rozproudění lymfy je (lymfatická) masáž známá též jako lymfodrenáž. Je to vysoce účinná detoxikační procedura, která tělu pomáhá zbavit se škodlivých látek prostřednictvím přirozených detoxikačních účinků éterických olejů a tlaku vyvíjenému na lymfatické dráhy. Éterické oleje z masážního oleje CELLU THERAP mají schopnost pronikat i do hlouběji uložených tkání a společně s působením maséra dochází k rozpohybování lymfy a následnému postupnému vyplavování škodlivin přirozenou cestou. Kdo už na lymfatické masáži někdy byl, může potvrdit, že se po ní cítíte jako znovuzrození nebo alespoň o pár kilo lehčí.

V domácích podmínkách se doporučuje provádět prsty tzv. rolování a pošupováním.

TIP! Naplánujte si masáž v období od úplňku do novoluní. Novoluní symbolizuje obnovování, čas na změnu, nabírání nové síly a organismus se lépe zbavuje škodlivých látek a detox je účinnější.

Bylinky na zlepšení toku lymfy? 

Některé bylinky působí na lymfatický systém doslova zázračně. Lymfu pročistí echinacea, pampeliška i bříza. Můžete je využít ve formě čaje nebo potravinového doplňku. Lymfatický systém rozhýbe např. svízel syřištový. Pomáhá při otocích a nadměrném zadržování vody v těle. Říká se mu také lymfatické koště.

Dopřejte si saunu

Pravidelné saunování je pro lymfatický systém velmi příznivé. Rytmickým střídáním tepla a chladu docílíte lepšího proudění krve i lymfy. Pravidelnou návštěvu sauny můžeme považovat za prevenci mnoha zdravotních obtíží, problémy lymfatického systému nevyjímaje.

Ricinový zábal

Ricinový olej zlepšuje činnost lymfatického systému. Obklad z teplého ricinového oleje pomáhá stimulovat lymfatický i oběhový systém a játra. Tělo snadněji vylučuje toxické látky a zbytečně nezadržuje vodu. Přispívá také k posílení a zpevnění pokožky.

Na celulitidu platí i duševní pohoda

Myslete na to, že škodliviny a všichni pomocníci celulitidy si libují ve stresu, nedostatku pohybu a nezdravém životním stylu. Seberte jim jejich pohodlí, rozpohybujte se, vraťte se ke zdravým návykům a oni zmizí rychleji a nebudou se k vám chtít vrátit.