Lžička oleje pro zdraví a imunitu

Správně fungující imunitní systém je jako hodinářský strojek. Kolečka jeho soukolí do sebe zapadají a fungují v maximální souhře.
K tomu, aby fungoval v náš prospěch, od nás potřebuje JEN zajistit dostatek pohybu, spánku, vyváženou stravu s velkým podílem ovoce a zeleniny, eliminaci stresu a pozitivní myšlení.
Každý strojek ale potřebuje čas od času i promazat. S tím nám pomohou rostlinné oleje.
 

Zdravotní benefity rostlinných olejů

Rostlinné oleje jsou důležitou složkou stravy. A zvláště jednodruhové, za studena lisované, tělu prospívají. Ačkoliv je každý druh rostlinného oleje specifický, společně jsou zdrojem esenciálních mastných kyselin, podporují celou řadu metabolických procesů, zlepšují vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích, jsou bohaté na energii a antioxidanty. Díky obsahu omega 3 mastných kyselin mají silně protizánětlivé účinky. Všechny tyto benefity pomáhají organismu posílit imunitní systém a lépe se vypořádat v boji s případnými onemocněními.
 

Rakytníkový olej - perfektní stimulant naší imunity a nejen to!

Rakytníkový olej se lisuje za studena z dužiny rakytníkových plodů. Olej má krásně tmavě oranžovou až rudou barvu a je považován za to nejcennější z celé rostliny.

Jedná se o známý adaptogen - posiluje přirozenou obranyschopnost a vitalitu organismu. Používá se jako prevence proti chřipkám a dalším virovým onemocněním.

Obohacuje stravu o vysoký obsah celé řady důležitých antioxidantů, vitamínů rozspustných v tucích (A,D,E,K) a omega 3,6,7 a 9 nenasycených mastných kyselin. Zejména omega 7 mastná kyselina je v rostlinných zdrojích poměrně vzácná. Je výrazný antioxidant.  Zlepšuje celkovou hydrataci těla, tzn. že podporuje normální stav pokožky, sliznic očí(zvlhčuje suché oči), nosu, úst a příznivě působí na trávení.

• Podporuje správné fungování cévního a kardiovaskulárního systému/činnost srdce
• Působí příznivě při únavě
• Napomáhá normálnímu trávení.
• Zvyšuje pružnost a vitalitu pokožky, podporuje její správné fungování, kvalitu, vzhled a hydrataci.
• Přispívá k normální funkci sliznice očí a úst.
   

Věděli jste?

• rakytníkový olej byl používán kosmonauty jako vitamínový doplněk a ochrana před ozářením
• rakytníkový olej působí baktericidně a příznivě působí při vředovém onemocnění žaludeční sliznice způsobeném bakterií Helicobacter pylori
• rakytníkový olej neobsahuje vitamín C. Ač se to ve spoustě zdrojů chybně uvádí. Vitamín C je rozpustný ve vodě, ne v tucích.
   

Doporučené dávkování:

2 - 3x denně 1 čajová lžičku lze přidávat do jogurtu, ranní kaše, do salátů nebo jen tak na lžičku a spolknout.

Olej z černého kmínu neboli černuchový olej

Každá anglická venkovská zahrádka se prý pyšní rostlinou s nádherně poetickým názvem „láska v mlze“. Nám je známá spíše pod názvem černucha setá (Nigella sativa) nebo také „černý kmín“ či „černá čemeřice“. Nejvíce popularity však zažívá na středním východě a v Indii. Semena černuchy seté se tam používají, stejně jako u nás kmín - k aromatizaci pečiva a těstovin na podporu trávení.  Semínkům a oleji z nich lisovanému jsou přisuzovány až neuvěřitelně pozitivními účinky na organismus. Stále častěji ho můžete objevit také jako doplněk stravy v želatinových tobolkách.

Olej z černého kmínu má příjemnou, lehce pikantní, kořeněnou chuť. Lze ho přidávat do salátů jako „koření“, přimíchat do pomazánek nebo na dochucení již hotového teplého pokrmu.
 

Co na sennou rýmu? Olej z černého kmínu!

V arabském světě a v Indii se osvědčil zejména u bronchiálních a plicních problémů, alergií a zánětů. Zmírňuje projevy alergických reakcí a přináší úlevu při dýchacích obtížích. To oceníte hlavě v období senné rýmy a pylových alergií.

Jaké jsou jeho další benefity?

• podpoří vitalitu organismu v období vyčerpanosti, zvýšené fyzické námaze a různých psychických i tělesných potížích
• má výrazné protizánětlivé a antioxidační účinky - posiluje zdravou funkci imunitního systému
• harmonizuje činnost trávícího ústrojí (působí proti nadýmání, stimuluje peristaltiku střev)
• pečuje o suchou, citlivou a podrážděnou pokožku, při ekzému i lupence.

Věděli jste?

• že o semenech černuchy a jejich léčivých účincích se zmiňuje i Bible
• za oblibou černuchy v arabských zemích může stát fakt, že prorok Mohamed o jejich účincích pravil toto: „Užívejte černé semeno, je to léčivý prostředek na všechny druhy nemocí, kromě smrti“.
   

Jeho dávkování je zhruba od 30 kapek (1 ml) až po jednu lžičku 3x denně.

Co si na něj udělat vlastní názor? Začátek jara je ten nejlepší čas vyzkoušet jeho účinek sami na sobě.

Oba rostlinné oleje lze samozřejmě použít i na pokožku. Ani jeden z nich se však nehodí na přípravu teplých pokrmů.
Rostlinné oleje mají na naši imunitu zcela jistě podpůrný účinek. Pro zvýšení efektu je doporučujeme ještě kombinovat s užíváním extraktu z ELEUTHEROCOCCU.

Přeji vám, abyste do jara vykročili ve zdraví, s úsměvem a plni sil.